10 trucos magnificos contra el estres

  1. ¿Te sientes como si no estés logrando cualquier tus objetivos en el trabajo? Aborda un trabajo en el fin de semana que te de satisfacciónes

  2. Hacer una cosa a la vez
  3. Cuando estás con alguien, estar con esa persona
  4. Cuando estás ocupado con un proyecto, el concentrado en hacer ese proyecto y olvidate de todo lo que tienes que hacer
  5. Jamas elimines tu hora – diaria – para la aislamiento, la tranquilidad, y el introspection
  6. Si una tarea especialmente desagradable te espera, hazla temprano en el día y conseguiras entonces que el resto de tu día este libre de ansiedad
  7. Aprender delegar responsabilidad a otros
  8. No olvidarte de tomar una hora para el almuerzo
  9. Intentar conducir tu mente lejos de tu escritorio o área de trabajo, aunque sea solo por 15 o 20 minutos
  10. Cuenta hasta 10 y cuenta hasta 1.000 antes de hacer algo o de decir cualquier cosa que podría tener consecuencias negativas

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