Hay que beber dos litros de agua al día ?

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Hay leyendas urbanas que no solo caen en gracia sino que consiguen todo el apoyo de los publicistas .. de los vendedores de agua (algunos tienen incluso la osadia de afirmar que la suya baja el colesterol !!)

Según Repovich, las personas necesitan reemplazar la pérdida de líquidos que se produce por la respiración, la orina y la sudoración diarias, pero eso no suma necesariamente 1,90 litros de agua pues tambien se obtiene líquido de otras fuentes alimentarias.

“Veo gran cantidad de personas que caminan con una botella de agua en la mano”, dijo Repovich.

“Creo que todavía piensan que tienen que beber ocho vasos de agua diarios, aunque la mayoría no se da cuenta de que también obtiene líquido de otras fuentes alimentarias”.

Y demasiado líquido puede ser peligroso, advirtió, porque puede provocar un desequilibrio del sodio en el cuerpo, una condición llamada hiponatremia … ademas de que los cardiologos son contrarios a estos lemas de titular, porque suponen una sobrecarga para un organo vital , el corazon

XXXLimagenCaminar más: Muchos mitos sobre la alimentación son falsos

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2 Respuestas a “Hay que beber dos litros de agua al día ?

  1. ¿Y dos litros de cerveza? ¿Podría ser eso perjudicial? Di que no, di que no!

  2. tengo diabete y orino a cada 5 minutos ya tengo dos mesee n eso que debo hacer

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