4 reglas para mantener la juventud

La busqueda de la eterna juventud y la felicidad vital es una constante en la Humanidad, pero las reglas para conseguirla son muy sencillas
XXXLimagenHay cuatro factores princiipales que haran que mantengamos la salud o por el contrario enfermemos
Son tan simples, que a veces los olvidamos , pero no son obviedades:

Dieta – nuestra dieta esta sobrecargada de alimentos muy procesados que lamentablemente no contribuyen a una buena salud. Si comes como la mayoría de la gente, comerás probablemente demasiados productos animales, grasas y alimentos refinados en tu dieta diaria.

Pero tres cosas pueden suceder con los alimentos en nuestro estómago:

a. Pueden ser digeridas y ser asimiladas como alimentos para nuestro uso y crecimiento del cuerpo;
b. Pueden fermentar en nuestro estómago como en el caso de las azúcares de los alimentos – que se combinan incorrectamente , por ejemplo al comer las frutas de una comida costumbre irracional, pero muy propia de Occidente y hasta (asombrosamente) recomendada por el cuerpo medico

XXXLimagen c. Puede pudrirse, o descomponerte también en el caso de las proteínas no digeridas del alimento – que combinan incorrectamente, por ejemplo al comer el pollo (proteína) con las patatas (carbohidratos) en la misma comida.

La fermentación y la putrefacción son una de las toxinas exógenas en nuestro cuerpo que causan el envejecimiento y la enfermedad.

Las toxinas exógenas son toxinas tomadas de fuera del cuerpo, y no generadas por uno mismo . Peo estos ejemplos podrian extenderse tambien a la comida basura, el tabaco y alcohol, al aire y agua contaminada,

Putrefacción y fermentación que se forman en el estómago al combinar incorrecte los alimentos

Pero una dieta entera natural basada en vegetales, verduras frescas y frutas más algunos frutos secos y semillas nos daria los alimentos esenciales para nuestra necesidad organica

XXXLimagen Ejercitarse, dormir y descansar – hay que encontrar la hora de hacer ejercicio de forma regular y asi conseguiremos un sueño y descanso apropiados.
El sueño y el descanso apropiados son tan importantes como comer una dieta sana y hacer ejercicio. Un sueño completo y relajado ayuda a restablecernos, rejuvenece y revitaliza nuestro cuerpo y cerebro, contribuyendo al aspecto joven además de manenernos con enérgia y de buen humor todo el dia.

La pérdida crónica del sueño se ha demostrado que contribuye a aumentar todos los problemas de salud.

XXXLimagen Por lo tanto, conseguir la cantidad y la calidad correctas del sueño es vital y no se debe pasar por alto sus ventajas.
¡El sueño no es un lujo, él es uno de los pilares principales a la salud, una necesidad!

Psicología – ejercer una actividad productiva y un trabajo constructivo; aprender a controlar nuestra propia emoción y cólera; y desarrollar las habilidades interpersonales de la comunicación y las habilidades sociales son cruciales por una vida acertada.

Tener pensamientos positivos es importante pues igual que la alimentacion sana es fundamental en nuestor desarrollo, los pensamientos positivos seran nuestra fuente de energia mas valiosa
La mayoría de la gente no cree en el pensamiento positivo porque ella no ve valor en ellos.

Sin embargo, los estudios y otras evidencias han demostrado que teniendo pensamientos positivos en todo momento, nuestra vida será positiva y nuestro día estara lleno de optimismo.

Si nuestros pensamientos son negativos, no sólo debilitará nuestro cuerpo, y mente y , sino que también afectará a nuestra salud.
Otra gran cosa sobre tener pensamientos positivos es que se retrasa el envejecimiento, y hace parecer más joven que la mayoría de la gente de nuestra edad; ¡y mejora nuestra salud y bienestar!

Una de las maneras de guardar nuestro halo positivo en los pensamientos es constantemente rodearse de la gente mas constructiva, positiva y feliz pues esta gente irradia la aureola energizada y sana de la cual podemos beneficiarnos

En el fondo es algo que instintivamente hacemos, es lo que llamamos ‘me ha caido bien’

XXXLimagen Ambiente – conseguir aire fresco y el agua mas pura es fundamental !
Nuestro propio hogar pudo ser una fuente de la contaminación ambiental. Los gases químicos tóxicos lanzados de los muebles nuevos y las pinturas nuevas son algunos ejemplos. Incluso los cosméticos y los productos personales del cuidado tales como champú y los desodorizantes contienen productos químicos agresivos y dañinos , por lo tanto deben de escogerse con sumo cuidado.
Hay que evitar la exposición a exceso de productos químicos, eligiendo cosmetica basada en aromaterapia, siempre que se pueda

Solamente cuando proveemos a nuestro cuerpo de todos los requisitos necesarios para la salud, podemos activar los mecanismos de auto curacion como la mejor manera de restaurar y optimizar nuestra salud!

La salud puede ser mejorar solamente siguiendo una vida natural con dieta apropiada y formas de vida sanas. Fuente de belleza y juventud , que son la expresión natural de la salud más alta.

XXXLimagenLa juventud

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